身心充電:初學者的哈達瑜伽課 Hatha Yoga for Beginners

當初接觸瑜伽,我們很怕自己把自己懂傷,又會擔心自己跟不到老師的指示,而做錯動作。

在初學者的哈達瑜伽課之中,瑜伽老師會清晰的指示以及小班教授,讓同學能在慢慢的練習,找回跟身體溝通的感覺。

隨著定期的練習,慢慢我們學會如何在日常生活中跟身體好好合作,好好生活。

 

你的導師: Amy老師

 

What to expect

一小時的哈達瑜伽練習,讓你循序漸進地練習身體不同部位的肌肉。

學習不同的呼吸法讓你自行在日常生活中也能為繁忙生活調息。

練習過後,讓身心放鬆,好好充電。

課程日期: 逢星期一晚上7:30 – 8:30

 

課堂費用:

單人: $180一堂 | $700 / 4堂

雙人:$330 一堂 | $1300 / 4堂

上課地點: PREMA

 

 

Class available on every Monday 1930-2030 @ PREMA.
$ 0.00