身心充電:哈達瑜伽及合作瑜伽 Hatha Yoga & Partner Yoga

我們相信身體、頭腦、心靈的連繫,要擁抱健康,”強健而靈活”的身體與 “開放而喜悅” 的心靈同樣重要。本課堂著重PREMA 核心價值的 “E: Engagement” , “R: Relationships” 和 “A: Achievement”, 強調 “由身入心” 的修練,內容包含靜心呼吸、各種瑜伽序列、體位法、以及身體的放鬆休息,有時候也會加入合作瑜伽。學員可藉課堂專注當下的身體感覺,接納及欣賞自己及他人的特質,以及發揮潛能。

瑜伽老師: Amy 老師

上課時段:星期三晚上6:45 – 7:45

Class available on every Wednesday 1845-1945 @ PREMA.
$ 0.00