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大笑瑜伽領袖認證課程(專業培訓學會)

February 28, 2018 @ 9:30 am - 12:30 pm

簡介

大笑瑜伽(Laughter Yoga 又名愛笑瑜伽)是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria 發明的帶氧運動。這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染地大笑,從而快速把身體、心理
及情緒上的壓力回復平衡。大笑瑜伽透過聲音帶動腹式呼吸,故名為大笑瑜伽。長期分享大笑瑜伽,能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。

 

課程目

  1. 認識大笑瑜伽的背後理論、對身心的好處
  2. 了解壓力如何影響身體情況
  3. 掌握帶領大笑瑜伽的方法及技巧
  4. 在日常生活中也能應用大笑瑜伽的心法來處理壓力

 

課程內容

  1. 大笑瑜伽的歷史,原理及特色
  2. 帶領大笑瑜伽的基本熱身步驟
  3. 40個基本大笑瑜伽練習
  4. 大笑瑜伽的呼吸練習
  5. Yoga Nidra 身體放鬆練習帶領方法
  6. Humming 呼吸法帶領方法
  7. 大笑瑜伽領袖的整全大笑瑜伽環節的程序
  8. 組織自己的大笑俱樂部 (Laughter Club)
  9. 如何跟不同對象帶領大笑瑜伽活動
  10. 大笑瑜伽領袖的責任與操守

*有關課程之編排,導師會因應教學流程而可能作出修改,敬請留意。

課程詳情: https://www.hkspt.org/wp/?page_id=15439

Details

Date:
February 28, 2018
Time:
9:30 am - 12:30 pm
Event Category:

Organizer

專業培訓學會
Website:
https://www.hkspt.org/wp/?page_id=15439